夏天为什么吃饭没胃口

Question

我一到夏天就没胃口，不怎么想吃饭，夏天为什么吃饭没胃口？

Answer 1

造成夏天吃饭没胃口的原因，主要有以下几个：1、气温高对热食排斥。夏天气温本就高，所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物。而且，环境高温作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系，会对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减少。2、夏天运动少新陈代谢减慢。夏季一运动就会出汗，所以人们会尽可能减少活动量来避免出汗。3、水量补充不足。夏天气温高，出汗增多，体内水分流失增多，饮水量会比其他季节高。4、饮水量太大或果汁喝太多。夏季出汗增多，要多喝水，可是，如果大量饮水，胃内的消化液被冲淡，反而会影响消化功能而导致食欲不振，大量饮水会将有限的胃容积占用，也会导致食欲不振。

Answer 2

由于夏天天气很炎热，很多人吃饭都没有胃口，不用担心的，可以用以下方法改善。1、改善早餐。夏天到了，每次想到吃饭要吃米饭，就开始厌食，那就从早餐下手。早餐一定要吃，而且要有规律的吃，不能有一顿没一顿的，重要的是要有营养。2、多喝水。缺水会影响食欲，做到饭前一杯水，饭后一小时再一杯水。3、多吃蔬菜少吃水果。4、适量运动。吃饭前做些适量运动，消耗些能量，流流汗，饥饿中，胃口自然大增，但注意不能暴饮暴食。5、更换吃饭的环境。不要老呆在同个地方吃饭，饮食单调重复肯定是提不上吃饭的胃口的。6、作息有规律。日常作息一定要有规律。早睡早起才能保持好的精神状态跟心情，看什么食物都会有胃口的。切莫熬夜，对身体非常不好，而且精神状态不佳，胃口是很难提高的。7、清淡勿油腻炎炎夏日，吃点清淡的小菜更健康，更开胃。尽量不要吃些油炸的、油腻腻的食物，会让肠胃毫无食欲。