怎样去湿气?

Question

最近常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，体内淤积的湿气就多了，就有湿热病症，怎么去除湿气啊

Answer 1

发汗是去湿气是最直接的办法，平时多运动，通过运动流出大量的汗，从而将体内的湿气排除去，如跑步、健走、游泳等运动，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢；还可以用刮痧和拔罐等方法祛湿，洗澡后汗蒸也是一种去湿气的有效方法。