怎么样能让头发浓密

Question

我的头发不是拉直就是烫，发质变得越来越不好了，头发也越来越稀了，我该怎么办呢?怎样才能使头发变多呢?

Answer 1

应多食用含有丰富铁质的食品，如包心菜、瘦肉、菠菜、芹菜、水果等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性的物质。忌烟、酒，不食或少食葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激食物。忌油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品等。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

Answer 2

头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和合理的饮食。日常空闲的时候，也可使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。