孕期贫血如何食补

Question

我最近去医院检查，经过检查医生说我是贫血，孕期贫血如何食补?

Answer 1

吃一些含有铁元素的食物或者是制剂，首先要保证合理的能量摄入以及充足的优质蛋白摄入，维生素C也可以促进铁质的吸收使血红蛋白上升，所以摄入充足量的维生素C也是很有必要的，并且许多蔬菜里面含铁质也比较丰富。最后提醒大家如果只是轻度的贫血，可以用食补来改善症状，如果贫血症状比较重，孕妇感到不适，除了进行必要的食补以外，最好还是要去医院及时的就诊。

Answer 2

孕期贫血的话，孕妇可以选择自己喜欢的富含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等等，动物肝脏和动物血一定要购买干净卫生的，毕竟是排毒脏器不易多吃，一周一次即可，瘦肉类不仅可以提供优质蛋白，还富含血红铁素，很好的补充母体和胎儿生长所需的铁营养。