孕妇便秘怎么办吃什么才能快速通便

Question

怀孕之后不敢乱吃东西，但是还是经常便秘，孕妇便秘怎么办吃什么才能快速通便？

Answer 1

一是食物；另一个是药物。首先应该多喝水作为食物，如果摄入的水分不够，肠道的分泌也就减少，间接会导致便秘，所以摄入水分要充足；食物方面可以多吃一些植物纤维相对较多的食物，比如番薯、苹果、番薯叶等。另外药物方面有两种，一种是内服药，一种是外用药。内服药方面，目前推荐乳果糖，用法是每次口服20ml，1天1次，如果大便转软或者有腹泻就停服。如果1天吃1次，吃20ml，效果不好可以改成每天2-3次，这个药物是很安全的。

Answer 2

主要使用一些泻药，如硫酸镁、番泻叶以及水果片等，还可以口服乳果糖。有的孕妇还可以直接使用开塞露、甘油栓。但是一般在孕期不建议或者禁用硫酸镁，也不能进行灌肠，因为此种方法容易引起流产或者早产。妊娠期间便秘主要是肠蠕动及肠张力的减弱，再加上孕妇运动量的减少，容易导致便秘。