孕前调理注意事项有哪些

Question

我结婚有段时间了，现在准备备孕，听说有很多方面需要注意，孕前调理应该注意什么呢？

Answer 1

卵巢是生命之巢，如果要备孕一定要做到暖宫、保养卵巢，平时多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳、黑豆、苹果、红枣、蜂王浆、芙悦茶等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀，同时戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此必须远离。此外规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

Answer 2

在准备怀孕前至少先做全面身体检查，尤其是生殖系统，如果都没有问题，那么3-6月内男女双方不要吸烟，喝酒，停止一切药物，不要用太多化学制剂，锻炼身体，谨防感冒等疾病，女方还要先吃叶酸做准备，不要喝酒吸烟，生活要有规律，不要太紧张了，平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，如果想要宝宝可以在排卵期同房的，在排卵期同房怀孕的可能性比较大。