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莲菁失眠贴有效果吗

男，30岁 2019-06-04 21:25

病情描述:

我这段时间严重失眠，听说莲菁失眠贴可以治疗，莲菁失眠贴有效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-04 22:22

这种莲菁失眠贴因体质不同而不同。它是否有效只有在尝试之后才能知道。让日常生活有规律，养成规律睡觉和规律起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。可以在药店买一些酸枣仁浸泡在水中，因为酸枣仁具有滋阴安神的作用。此外，应该经常听轻音乐，睡觉前保持情绪稳定，避免大的刺激，选择合适的发泄方式，可以和朋友聊天。
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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2019-06-04 22:22

这还不确定，效果因人而异，但你可以试试。平时，保持乐观，建立有规律的一天生活制度，保持人的正常睡醒节律。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；

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