重度失眠症是怎么回事

Question

我得失眠有几年了，稍微有一点动静我就醒了，现在已经严重的影响了我的生活和工作，重度失眠症是怎么回事，怎么会得重度失眠呢？

Answer 1

重度失眠的症状有睡眠轻，入睡困难，白天没有精神、容易做梦、睡眠质量差等，失眠考虑可能是精神压力过大造成的，建议尽量放松，保持良好的心情，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜，也可以结合中药助眠枕调理睡眠，起到安神助眠的作用。