风湿性免疫力低下怎么办

Question

这几天身体不舒服，免疫力下降，风湿性免疫力低下怎么办？

Answer 1

免疫力低的患者，平时要注意营养摄入，要吃富含必需氨基酸的食物，特别是动物性的蛋白质。因此需要吃含蛋白质丰富的食物，也可以吃胶原蛋白丰富的食物。提高抵抗力，需要营养均衡，还需要高热量、高维生素饮食。需要适当的补充富含钙、铁、锌、硒等微量元素的食物。除了补充食物之外，生命在于运动，需要加强有氧运动，长期锻炼可以提高自身的免疫力。

Answer 2

首先，在平时的生活中，长期坚持锻炼身体，可以提升体质，增强身体的免疫力；第二种，在饮食方面，可以多吃一些有营养的食物，补充身体的蛋白质，维生素以及一些微量元素；第三种，平时要注意保暖，防止受凉，要根据天气的变化，及时增添衣物；第四种，养成按时睡觉的好习惯，不要熬夜，不要过于劳累。