保养卵巢的食物

Question

我听说听说养卵巢有助于美容养颜，女孩子爱美是天性嘛，想问一下保养卵巢的食物有那些？

Answer 1

含有天然维生素e的食物，比如说樱桃等。还有含有维生素c的，比如说，柠檬等。还有含有大豆异黄醇的，比如说豆类的黄豆等等，有类雌激素的作用。如果是实物的话都差不多，功效比较慢，但是比较安全，如果用药物的话，效果可能会好一些。用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促进雌激素的产生，还可以服用蜂王浆，多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。

Answer 2

平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 使用一些知名的女性护理保健品，对保护卵巢更有直接效果。