吃什么记忆力好

Question

我的记忆力很差，刚说的话就会忘记自己说什么了，吃什么能让记忆力变好？

Answer 1

吃核桃可以帮助记忆力。核桃的营养价值非常丰富，有长寿果之称，核桃富含丰富的微量元素，如钾、钠、镁，也含有丰富的维生素B1，B2。核桃中含有大量的核桃油能够有效缓解血液静压的作用。常吃核桃能够有效的帮我们减缓外界的压力，在促进大脑皮层的发育和改善大脑血液循环方面有很好的效果。

Answer 2

吃花生可以提高记忆力。花生富含丰富的脑磷脂，在促进神经系统的发育，延缓大脑衰退方面有重要的作用。花生能够抑制血液中血小板的凝结，有效改善血液循环。花生粥还含有丰富的脂肪酸，能有效降低血液中的脂蛋白的含量，让大脑更加的健康。实验证明常吃花生可以有效的增强记忆力，促进大脑皮层细胞的活跃度。