女人睡不着是什么原因

Question

我晚上很困可就是睡不着，女人睡不着是什么原因？

Answer 1

女性睡不着觉的原因有很多，常见的原因之一：应激状态下，近期有大事情发生或者情绪波动、精神紧张引起的睡眠障碍，需要解除应急状态，方能改善睡眠；原因之二：卧室灯光过亮、有噪音或者过冷过热等睡眠环境问题导致的睡眠障碍；原因之三：焦虑抑郁状态导致的睡眠障碍常伴有情绪低落，甚至有自杀倾向，以入睡困难为主，焦虑状态以早醒为主，常伴有对事情过分担心忧虑等症状。

Answer 2

女人睡不着有很多原因，比如更年期因素，更年期会造成焦虑、性格急躁、易怒失眠、情绪化、患得患失、生活不规律，某些疾病的困扰都会导致失眠，平时多泡脚，泡脚对女性的身体有很大的好处，不仅可以促进血液循环，还能有效避免身体寒凉，至少泡15分钟，多泡脚对改善失眠有很大的帮助，睡前喝杯牛奶，有补钙养颜，改善睡眠的作用，白天可以多吃大枣、、枸杞等一些补充维生素，治疗失眠的食物，平时不要着凉，注意保暖。