如何养肾护肾

Question

最近做了体检，结果大夫说我的肾功能不太好，那么怎样养肾护肾呢？

Answer 1

肾脏对人体的重要性大家都是清楚的，养肾的办法主要就是饮食习惯和作息习惯的改善。通过补充维生素对自己的肾脏很有好处，但是过量摄入维生素会使肾脏负担加重，对肾脏产生不好的影响。最好的做法是仔细询问医生自己服用的维生素有哪些禁忌，另外还要注意药物之间的相互影响。吸烟会损害血液循环及血管，降低肾脏的血流量。吸烟会增加糖尿病患肾病的风险，同样也会影响血压累的药物的药效。

Answer 2

关于肾脏的保健，首先需要知道一些陋习对肾脏的损害，例如吸烟饮酒，所以就要戒烟戒酒烟不仅仅会影响到心肺健康，同样也会影响肾脏健康。血压与肾脏健康息息相关。对于有肾脏疾病的人来说，血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素受体阻滞剂对于降低血压有很大帮助。摄入过多的液体和盐，会增加内循环系统的负荷，让血压增高，所以一定要注意液体和盐类食物摄入量。运动也是是血压稳定的方法之一。