脂肪肝的自然疗法

Question

我有脂肪肝，不太敢吃油腻的东西脂肪肝的自然疗法是什么？

Answer 1

一般包括饮食适当的调整和运动。注意定期，定量饮食，不要暴饮暴食，夜间和睡前不要进食过饱，避免进食高脂、油腻以及高糖的食物。比如各种含糖的饮料、肥肉、动物的内脏、鱼卵、黄油以及煎炸的食品，还包括披萨、汉堡等快餐类食品。另外应当避免长期饮酒，日常生活中建议多进食高蛋白，以及高维生素的食物。

Answer 2

主要通过饮食和锻炼，不需要服用药物来达到调节的目的。具体的措施包括饮食规律，避免暴饮暴食。夜间和睡前不要进食高热量的食物，日常生活中避免饮酒和进食高脂油腻的食物，比如说煎炸的食物，动物的内脏，肥肉，火锅，汉堡，披萨，咖啡等等，多进食水果，蔬菜，豆类以及粗粮，还应当进行适量的体育锻炼。