腹泻吃什么食物好

Question

我出差回来后肚子一直都不舒服，而且有时还会拉肚子也不敢乱吃东西，腹泻吃什么食物好？

Answer 1

严格来说，腹泻最好的治疗是不要吃东西，让病人的肠道休息，症状就会好转。但是短期的、偶尔的腹泻喝一些清淡的稀饭，喝一点茶，就能缓解。所以对于轻度的偶尔的健康的人发生的腹泻，提倡肠道休息，吃的很清淡，吃的很素，喝一点水，保持电解质正常就行了，偶尔可以吃益生菌和益生元。

Answer 2

对肠炎腹泻的患者来说饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物，食物只是一个方面，还是要考虑使用药物的治疗的；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。