便秘吃什么能马上排便

Question

我这几天大便老是拉不出来，整个人气色也不是很好，想知道便秘吃什么能马上排便？

Answer 1

便秘的原因有很多，目前可以去使用伊托必利胶囊以及通便灵胶囊来治疗你的便秘，同时还要增加饮水量，最少每天要有八杯水，而且你在每天也要有固定时间来运动，建议可以在早晚两次跑步，多吃一些含纤维素多的蔬菜水果这样也会很好改善你的便秘。

Answer 2

要想快速通大便，可以用番泻叶泡水喝，也可以用中药大黄来加以治疗，也可以服用中成药麻仁丸来加以治疗。在平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，多进食粗纤维的食物，平时双手顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，多喝水，必要时可服用蜂蜜，麻油等帮助通便。