怎样才能降低血脂

Question

血脂很高，担心将来的其他的疾病，怎样才能降低血脂？

Answer 1

首先是清淡的饮食，合理的饮食，少盐少脂肪。多吃蔬菜，可以少吃瘦肉、鳞鱼、鸡蛋等。不要吸烟、喝酒，多进行有氧活动。如果血脂升高，可以服用药物进行调脂。他汀类的药物作用于胆固醇合成的限速酶，减少胆固醇的合成，从而降低血脂。氯贝丁酯类降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白，减少胆固醇的沉积。其他如烟酸类、胆酸螯合树脂类等。调节血脂药需长期服用，但应注意掌握好用药剂量和不良反应。

Answer 2

有几种方法可以降低血脂：1、控制饮食，可以通过控制饮食降低血脂。平时应该以清淡饮食为主，少吃高胆固醇、高油、高热量的食物，避免摄入过多的动物油脂。2、通过运动的方法，运动方法可以增加血脂的代谢，进行一些有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等运动，也可以有效的降低血脂。3、药物治疗，临床上常用的药物治疗分为他汀类、贝特类，他汀类现在常用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，可以降低血脂。如果口服这类药物效果不理想，可以联合使用依折麦布这种药物。