吃什么可以补血补气

Question

最近想吃一些补气和补血的食物，吃什么可以补血补气？

Answer 1

补充血液可以选择补充或选择药物，更有针对性的治疗，疗效更好，食补疗效就会差一点。药物可以选择四物汤，四物汤包含熟地、当归、白芍、川芎四味药，每种药10g，每日两次服用。还可以配合西洋参每日泡茶来补气，长时间坚持食用会有效果，但是也要避免上火。还可以买一些黄芪当归和鸡一起炖，经常吃也可以达到补血补气的效果。

Answer 2

最常用的中成药有石泉大补丸，具有益气养血的特征，也可以选择中药的生脉饮补气而用四物合剂补血。对于血虚明显的情况，可以考虑口服健脾生血颗粒，或者复方阿胶浆；而气虚相对明显的情况可以考虑玉屏风颗粒，食物调理方面可以多吃山药、大枣、桂圆等。