如何减肚子上的肥肉

Question

我最近吃的比较多，肚子上长了好多肉，怎么减去肚子上的肥肉？

Answer 1

如果想要减去肚子上的肥肉，那么就要控制住饮食，避免脂肪的进一步堆积。如果能做到主食方面粗细搭配，不吃油炸的食物，不吃喝含糖高的零食和饮料，效果会更好。我在饭后不要立刻坐下，在日常生活中，一定要快走多动，少使用电梯多走楼梯等习惯开始培养运动的动力，告别慵懒倦怠的身体，先找到自己还能接受的一项或某项运动，尝试去培养喜好。

Answer 2

如果想要减掉肚子上的肥肉的话，千万不要喝啤酒，因为喝啤酒的话会出现啤酒肚，都在平时的时候要多运动一下，多吃一些新鲜的蔬菜是有助于消化的，消化的话也是对减肥有很大的好处，还有不要吃一些含糖量比较高的食物以及零食或者是千万不要吃一些油炸的食物。