社交恐惧症的治疗方法有哪些

Question

我不敢跟别人交流，一交流就出汗紧张，好像是得了社交恐惧症了，这个该怎么治疗啊

Answer 1

如果有这个病症，会让我们和别人交流都交流不了的，患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。除了积极的自我暗示外，我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。

Answer 2

可以和自己的家人和朋友先交流，要相信自己。多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。治疗焦虑症不仅要相信自己，还要多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。