孕妇能吃释迦果吗

Question

正在处于养胎阶段的我，听说释迦果很好吃，孕妇能吃释迦果吗

Answer 1

如果释迦果摄入过量，那么就会导致血糖的加重，其实孕期是可以适当吃一点释迦果，释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，所以不宜过量食用。

Answer 2

释迦果是可以预防便秘的，因为它的纤维含量很高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，吃是可以吃的，释迦果虽好，孕妈不宜吃太多，容易导致上火孕妈吃释迦果一定要保证新鲜，未软熟前绝不可放入冰箱冷藏，否则将变黑变硬。孕早期有过流产的孕妈最好是不吃或者少吃。