早孕期吃什么食物安胎

Question

我现在怀孕已经有一个月左右了，早孕期吃什么食物安胎

Answer 1

孕妇在早期是一定要注意饮食的，可以适当的吃一些小米和玉米，因为每100克小米和玉米中的蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。而且鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：“食用这种食物可以使人变得聪明

Answer 2

多吃一些蜂蜜是可以安胎的啊，因为蜂蜜可以安神养眠，在饮食方面是可以多食用海产品的，这是因为它们可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康以及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。