孕妇失眠怎么调理

Question

好不容易怀上了宝宝，心情非常激动，我竟然失眠了，孕妇失眠怎么调理

Answer 1

失眠后是可以借助书籍和音乐的力量，让我们安静下来，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

Answer 2

出现失眠的现象后，那就更加的需要注意饮食等方面的事项了，有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。