精神紧张焦虑的治疗方法

Question

我这几天总是出现精神紧张焦虑的情况，可以治疗的方法是什么？

Answer 1

最好是尽快进行心理治疗，很可能会发展成焦虑症。引起的因素可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。就是精神太紧张了，精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外，应在日常生活中应学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格。

Answer 2

需要先进行心理调理，如果没有效果的话恐怕需要进行药物治疗。存在精神紧张，焦虑症状，建议可以采用疏肝解郁的方法。比如中药的百眠安，在临床上的效果是很不错的，可作为证竞技来缓解神经紧张，平时在生活中也要注意放松心情，保持心情平和，要保证充足的睡眠，也可以缓解焦虑情绪，还可以适当的补一些维生素b族。也对维持神经系统正常功能非常重要。