孕妇吃苹果的好处

Question

我婆婆让我怀孕之后多吃苹果，我吃苹果有哪些好处呢？

Answer 1

孕妇吃苹果的好处有很多，首先就是苹果中的有机酸、多酚及黄酮类营养成分，与维生素C、维生素E、胡萝卜素一起构成苹果的抗氧化系统，对心脑血管疾病有一定的预防作用，孕妇每天吃个苹果可缓解便秘，减轻妊娠反应，但是如果有孕期高血糖，且血糖控制不好的孕妇，每天吃苹果的量不宜过多，且最好在两餐之间吃。

Answer 2

怀孕吃苹果对孕妇和胎儿有很多益处的，孕妇吃苹果对身体健康和胎儿都是有帮助的，而且它可以促进排便，孕妇每天是可以吃苹果的，但也不建议食用过多，每天一到两个苹果就可以，避免影响其他食物的营养吸收。苹果含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，水分也比较多，长期吃苹果对身体的健康是很有帮助的，苹果可以说是很有价值的水果。