喝铁观音的好处

Question

我最近在减肥，我的健身教练跟我说，我可以喝一些铁观音，喝铁观音的好处是什么？

Answer 1

铁观音具有降血压、防贫血、以及调节心率等好处。1、铁观音中所含的烟酸能够有效维持钾钠平衡，消除水肿，帮助人体提高免疫力，还能起到降压防贫血的功效。2、铁观音中含有大量的矿物质元素。其中钙能够有效调节激素的分泌、调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等；镁有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病，还能调节神经和肌肉活动、增强耐久力。

Answer 2

喝铁观音的话，是可以起到增强肠蠕动以及缓解便秘的好处。1、铁观音富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，能为机体储存和提供热能，并维持大脑功能必需的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。2、铁观音中含有大量纤维素，适量的喝铁观音，能使人产生饱腹感，起到减肥作用，同时还能刺激肠胃，防止便秘、痔疮等症。