月经期间要注意什么

Question

我昨天刚刚来月经了，上个月我来月经的时候肚子疼了几天，月经期间要注意什么呢？

Answer 1

女性月经期间要注意经期卫生。勤换卫生巾，禁止性生活和盆浴预防感染。其次注意休息，不做剧烈运动和重体力劳动，以免引起经血量增多或经期延长等症状。饮食营养均衡清淡为宜，不吃生冷辛辣刺激性食物，如冰淇淋、雪糕、刨冰等寒凉食物。保持乐观平和的心态，作息规律不熬夜。

Answer 2

女性月经期激素水平比较低，往往有水肿的现象，有时伴有盆腔充血，引起腹部疼痛。所以月经期间要注意休息避免劳累，避免加重不适症状。月经期间不要吃生冷食物，避免引起急性胃肠炎症，或者导致腹泻，引起电解质紊乱，加重盆腔充血，诱发腹痛或者阴道出血量增多。