白发食疗吃什么食物

Question

我现在还没有到白头发的年纪，但是头发已经很白了，想知道一下白发食疗吃什么食物才能好呢？

Answer 1

在中医上来看，如果发生少白头的话，是由于血热和肾虚造成的。热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品，中药首乌片有一定作用。

Answer 2

如果是发生白发的年纪比较小的话，可以进行食疗。食疗可以吃点黑芝麻、核桃、桂圆、荔枝之类的，还可以吃点甲鱼、羊肉之类的补补的，另外休息很重要的，睡眠不好的话可以吃点安神的中成药。多吃黑芝麻，黑豆，制何首乌，熟地等煲鸡汤。这个对于营养缺乏引起的白发效果好。