气血虚怎么食疗多久能好

Question

我现在感觉身体气血有些虚，气血虚的时候应该怎么食疗？多久能好？

Answer 1

气血虚的时候，可以选择当归黄芪乌鸡汤这种食疗。当归黄芪乌鸡汤，材料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。做法：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准、经量少而色淡、神疲气短、多梦失眠、头昏腰酸、面色苍白等。

Answer 2

对于气血虚的患者，多会表现出乏力、头晕、失眠、多梦等症状。根据病情的不同，对于轻症的气血亏虚，平时可以多吃一些大枣、核桃、枸杞、当归、黄芪等代茶饮来调理是有一定的治疗作用。对于比较重的气血亏虚，建议还是选择中医中药的方法来调理比较好。