女人吃什么补肾滋阴补肾的食物

Question

我有肾虚的情况，身上懒懒的，什么都不想做，吃什么食物可以补肾？

Answer 1

龙眼干很适合肾虚的人来吃，能够起到很好的补肾效果。龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。龟甲，龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

Answer 2

肾虚的人可以吃栗子，栗子的热量很高，是能起到滋补效果的。栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。山药，山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。