睡眠不足头晕是什么原因

Question

我最近一直睡眠不足，感觉头晕，出现头晕要怎么缓解啊？

Answer 1

患者出现睡眠不足时，应该立即到医院检查确诊。睡眠不足是偏头痛的一种诱发因素，如果经常睡眠不足后出现头痛，则偏头痛的可能性比较大。偏头痛大部分表现为一侧或双侧的额颞顶部的搏动性头痛或者胀痛，少部分人偏头痛发作前可以有闪光等先兆，前庭型偏头痛每次发作以头晕为表现，头痛每次发作持续3小时至3天缓解，睡眠可以终止偏头痛的发作。偏头痛发作时伴有恶心、呕吐、出汗等自主神经症状，对光线及噪音敏感。除睡眠不足外，进食奶酪或酸奶制品、含酒精饮料、熏肉类食物、巧克力，还有劳累、情绪波动等，也是偏头痛的诱发因素，均需要注意避免。

Answer 2

睡眠不足是一种比较常见的症状，患者长期的睡眠不足不但会引起头晕，还有可能会出现精神注意力不集中，而且记忆力下降，并且有可能会导致身体免疫力下降，还有可能会出现其他方面的疾病，所以，可以服用一些中成药物来缓解睡眠的情况，在睡觉之前也可以适当的喝一杯牛奶，或者是直接到医院的精神心理科去就诊。