记忆力减退是怎么引起的

Question

自己才二十几岁，但记忆力减退的厉害，这可能是什么原因引起？

Answer 1

记忆力减退主要可能是由于平时用脑过度所致。用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。

Answer 2

记忆力减退可能是由于长时间有不良情绪所致，主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响思维，同时也影响着记忆，导致出现记忆力减退。出现失眠、睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响记忆力与注意力。