宫寒怎么调理比较快

Question

我现在感觉每次月经来的时候，都会痛经，我觉得我有点宫寒，身体宫寒怎么调理比较快？

Answer 1

有宫寒的人，一般会出现手脚冰凉、腰酸背痛等症状。月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西。宫寒要多喝些红糖水。不要吃生冷的食物，注意多保暖，温水泡脚，在医生的指导下，可以应用一些中药进行治疗。暖宫可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、红糖、姜等。

Answer 2

对于宫寒的调理，可以通过腹部保暖，饮食和运动等来改善。应注意以下几点：一、注重腹部、腿部和脚部的保暖。二、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等。三、适当的运动可以促进血液循环。四、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。