女人补气血要吃什么

Question

我女朋友因为来月经整个人都特别的虚弱，我想给她买点补血的食物，女人吃什么可以补气血？

Answer 1

想通过饮食的方式来补气血，那么比较常用的食物就是红豆。红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。

Answer 2

对于女性来说不去写的食物是非常多的，例如大枣。它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。