吃桂圆干的功效

Question

我经常买桂圆干，平时看电视就直接当小零食，吃桂圆干有什么好处？

Answer 1

吃一些干桂圆可以滋补身体，而且还有补气血的作用。因为在桂圆里面含有非常丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质等营养物质，而且干桂圆的铁元素含量也非常的高，所以能够促进血液中血红蛋白的再生，有很好的补血的作用。如果长期贫血的话，可以吃一些干桂圆，还可以把干桂圆用来煲汤。

Answer 2

湿桂圆吃了很容易上火，而干桂圆有一些药性，它有治病的功效。桂圆的营养非常丰富，除了有蛋白质、碳水化合物之外。桂圆中还含有钙、铁、磷等微量元素。而且还含有了硫胺素和尼克以及抗坏血酸等元素。桂圆是个营养价值很高的干果，它不仅可以当小零食吃，而且还可以用来做菜。