吃什么能补肾补肝

Question

最近总感觉浑身无力，还有腰疼症状，平时吃什么能补肾补肝？

Answer 1

想要补肾补肝的时候，不妨多吃一些芝麻调理身体。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之，尤其是黑芝麻的效果会更好一些。

Answer 2

常吃大虾可以起到很好的补肾补肝的作用，虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”