神经衰弱食疗方法是什么

Question

从小就害怕吃药，想通过食疗来治疗神经衰弱的情况，那由什么食疗？

Answer 1

一般情况来说对于神经衰弱的治疗，主要需要吃一些补脑的食物。除了脂类、蛋白质、糖类、水分以外，还应该摄入其它营养物质，如维生素、钙、磷、钾、镁等以及微量元素都是不可缺少的。饮食上，可以多喝一些小米粥、牛奶、核桃、全麦食品、燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。平时，饮食上忌食肥腻类的烤肉、烤鸭、香肠、熏肉等不易消化的食品。容易胀气的萝卜、大豆、蚕豆都不建议食用。神经衰弱患者无法安睡，兴奋神经类的浓茶、咖啡、浓可可、及酒类容易提高神经系统兴奋性，也是不建议食用的。日常调理中，鼓励患者多参加一些娱乐活动，特别是体育运动。养成良好的运动习惯，提供适当地睡眠环境，比如安静、冬暖夏凉的房间，睡前可以用热水泡脚，听轻音乐，有助于神经衰弱的改善。