葡萄的功效与作用

Question

经常听别人说葡萄吃的好，所以我现在每天都要吃一点葡萄，有什么功效和作用？

Answer 1

葡萄有很多种，颜色不一样的话，营养价值和功效都是不同的。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

Answer 2

经常吃葡萄可以补血，针对贫血的患者而言好处特别多。紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。