肾虚平时饮食要注意什么

Question

我头发一点光泽也没有，我觉得自己肾虚，肾虚平时饮食要注意什么？

Answer 1

出现肾虚的情况之后,就需要在平时饮食上多吃补肾食物。在饮食上就应该更加注意营养搭配,可以多吃一些补肾益体的食物。俗语说吃什么补什么,那么肾虚就吃一些羊腰子、猪肾还有一些生蚝、胡桃、山药、海参等都是很好的补肾食品。泥鳅和枸杞煲粥,是很多人公认的补肾佳品。

Answer 2

肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，可以通过饮食和药物进行调理的。如果是肾阳虚，可以吃点温补肾阳的中成药，比如金匮肾气丸、等等，或者可以用菟丝子泡水喝。饮食方面可以适当多吃点温热的食物，比如羊肉汤、牛尾汤以及桂圆之类的。如果是肾阴虚，可以吃点六味地黄丸或者是杞菊地黄丸，或是知柏地黄丸。也可以用枸杞子泡水喝