怎样去除身体里的湿寒气

Question

我身体内的湿寒气比较严重，采用什么样的方法可以祛除？

Answer 1

湿寒气比较重时可采用艾灸的方式帮助改善症状。将生姜片（铜币大小）用牙签捅几个眼，用艾绒捏成艾柱放在生姜片上；在三个穴位上放上生姜片进行艾灸，等感觉到温热，每次自己在家做5-10壮即可。按摩外关穴和内关穴可缓解上腹胀满、祛湿。另外拔罐可以缓解上腹胀满。

Answer 2

湿寒气重的人群可以进行治疗，可起到去湿除寒的作用。可以多吃薏米莲子百合粥，具体可使用薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。