如何安全度过更年期

Question

现在步入更年期后，老觉得心情烦躁，手心又特别热，怎样才可以安全度过更年期？

Answer 1

想要安全度过更年期，那么首先必须要减轻自己的工作压力以及精神状态，这样有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。对于更年期所引起的情绪烦躁焦虑现象，也可以口服进行口服液。在调节更年期时也需要加强锻炼。