产后补气血吃什么补品

Question

我老婆产后有些贫血比较严重，产后补气血吃什么补品比较好的呢？

Answer 1

食物选择应该既营养又易于消化和吸收，可以供应鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜，不宜食用油腻、生冷的食物，如萝卜、桔子等气血运行正常、寒凉的食物，平时应该多吃容易消化的食物，补充营养的时间应该是半个月，如果自己通常很虚弱，虚弱并且失血过多，自己可以适当延长补充营养的时间。

Answer 2

除了补充铁元素外，产后的妇女还应该要注意饮食调整，以便尽快补充气血，恢复精神，就饮食而言，最主要的是多吃蔬菜和水果，许多研究表明水果和蔬菜中的维生素可以促进铁的吸收，产后妇女在补充气血、改善饮食结构的同时，可以事半功倍地取得好的效果。