孕妇隔着玻璃晒太阳有用么

Question

我现在怀孕7个多月了，听说多晒太阳对胎儿很好，我现在到外面走感觉好累，可以在家里隔着玻璃晒太阳不，孕妇隔着玻璃晒太阳有用么？

Answer 1

孕妇隔着玻璃晒太阳没有用，只有直接照射才能发挥日光促进身体产生维生素D，促进钙磷的吸收作用,但隔着玻璃和纱窗光照都是无效的,因为紫外线会被挡在外面,那样就没用了，但充足的光亮可有助于孕妇保持肌体的活跃和精神的愉快。在冬天，孕妇每天至少晒太阳半个小时以上。天好时，可以到室外散步，接触阳光，呼吸新鲜空气，还能活动筋骨肌肉，促进血液循环，增强体质。

Answer 2

隔着玻璃晒太阳还是可以的它不会对身体不好只不过维生素D不能转化而已补钙最重要的还是需要太阳光里的紫外线而紫外线穿透不了玻璃的，晒太阳的目的是照紫外线，这样紫外线多数被过滤掉了。我们最好使用太阳光直晒，在早晨或者是傍晚的时候在太阳光不是十分强烈的时候，隔着玻璃效果不是那么很好，不过也是有一点效的。