回奶怎么才算回干净

Question

给宝宝断奶之后，回奶有一段时间了，但是感觉还是会有一点乳汁，怎么才算回奶完全干净了呢？

Answer 1

回奶后，只要乳房变得软软的，没有乳块儿，不疼不胀，就算回奶成功了。回奶成功的时间因人而异，一般可能需要1~2周的时间。但用手挤的话，可能还会有奶流出来，这是正常的，半年以后，甚至需要一年的时间，才能彻底没有。回奶尽量采用自然回奶的办法：逐渐减少哺乳的时间和哺乳的次数，穿紧身的上衣，这样都能抑制乳汁的分泌。在饮食上尽量少吃含蛋白质高的食物，不要喝汤，尽量少喝水，吃清淡的食物，采用这样的方式回奶，对自身的健康是有好处的。

Answer 2

这个也是要根据个人的体质情况，乳汁分泌旺盛的情况下，回乳半个月左右基本上是能够回乳干净的，但是可能3到5个月以后乳房还能挤出少量的乳汁，这些也是正常的。回乳之间调整好自己的生活作息，注意乳房的清洁卫生，保持透气，不要用力去挤压乳房，不要挤出多余的乳汁，以免促进乳汁的分泌，导致回奶时间延长，尽量少喝一些汤水，防止乳房胀痛，回奶干净的标志是乳房松软。