最有效的生发方法

Question

我的头发比较少，最有效的最好的生发方法是什么呢？

Answer 1

适当放松，不要太紧张。要保证休息时间，熬夜对身体非常有害，也不利于头发生长。食物也要注重综合营养，多吃蛋白质、豆类或黑芝麻核桃等食物，饭后可以吃一些水果来补充维生素。少喝酒，少抽烟，少喝碳酸饮料，等等。不要染发太频繁，最好间隔半年以上。最重要的是确保每天有足够的睡眠，但不要熬夜到很晚，这样脱发会得到一定程度的控制，生发密发也就不远了。

Answer 2

适当的缓解精神压力，脱发与精神压力大、睡眠不充分有着密不可分的关系。精神压力大，长期处于紧张、焦虑、疲劳的状态，就会导致睡眠质量差，这样会加重脱发。所以我们要放松心态，提高睡眠质量，这样才能有助于缓解脱发，促进毛发生发。养成清淡的饮食习惯，即多吃清淡的水果和蔬菜。