头发断的厉害怎么办

Question

我每次洗头的时候就发现自己头发断的特别厉害，头发断的厉害怎么办？

Answer 1

头发的主体是角化蛋白，每天摄入蛋白质对头发生长有好处。鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，消化和吸收胃肠道中可以形成各种氨基酸，进入血液，毛乳头的根部吸收并合成白色的头发角蛋白，然后经过角化，它是我们的头发，所以蛋白质也是头发的缺失。

Answer 2

影响头发生长的因素很多，营养不良或者内分泌失调、遗传因素、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。适当放松心情，不要太有压力。保证休息时间，熬夜很伤身体，也不利于头发生长。饮食方面也要注意营养全面，多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物，饭后可以适当吃点水果补充维生素。