长期吃什么水果对皮肤好

Question

我的皮肤有点不好，听说吃水果可以改善皮肤，长期吃什么水果对皮肤好？

Answer 1

水果当中富含维生素C、维生素E的，带有还原性物质的水果对皮肤都有一定好处，其中苹果、草莓、芒果、柠檬对润泽皮肤有较好作用，苹果富含果胶，对肠道蠕动，加快排毒有促进作用，苹果酸可帮助体内脂肪分解，果皮中的抗氧化剂可保护皮肤免受紫外线损害，猕猴桃含有大量维生素C，可抑制黑色素生成，预防色素沉着，有助于消除皮肤上的暗斑。

Answer 2

吃以下这几种水果对皮肤好:第一种，猕猴桃，猕猴桃中含有的维生素c，可以防止黑色素的形成，预防色素沉淀，有美白的功效；第二种，草莓，草莓可以促进胶原纤维的合成，使皮肤变得有弹性；第三种，苹果，苹果中所含有的果胶可以帮助肠道蠕动，排出体内的毒素，并且促进体内脂肪的分解；第四种，柠檬；第五种，樱桃；第六种，荔枝。