手指甲有竖纹是缺什么

Question

自己看自己的手指甲发现有道竖纹，这个代表什么？是缺什么？

Answer 1

指甲有竖纹，临床最常见白色竖纹或者黑色竖纹。白色竖纹：一般预示身体出现慢性疾病或者缺少钙等微量元素。慢性疾病一般是由于气血不足，还有可能是工作过劳，睡眠不足，过度用脑造成的亚健康状态，也可以是因为身体脏器的虚弱造成的，比如肝脏、肾脏的的虚弱。使用补肝肾的食物，如蛋白质食物、鱼类海产品，注意休息，保持睡眠，去中医院喝补气血的汤药。

Answer 2

指甲上有竖纹，可能是睡眠不足、睡眠质量不好，或者用脑过度的原因而引起的。必须及时的补充睡眠，提高睡眠质量，注意休息。同时，也要注意调节营养不良，重视身体微量元素是否缺乏。如何提高睡眠质量：一、有规律的作息时间。二、睡前不要猛吃猛喝。三、睡前远离咖啡和尼古丁。四、选择锻炼时间。五、大睡要放在晚上。六、保持安静。