吃什么能够美白皮肤

Question

我自己的皮肤比较黑，有没有什么食物能够美白自己的皮肤呢？

Answer 1

吃苹果也是可以美白皮肤，苹果中富含果胶，能够促进排泄和预防动脉硬化。熬夜的人容易因内分泌失调而便秘、肥胖和皮肤不佳。因此，苹果中的大量维生素和苹果酸可以分解体内储存的脂肪，有效防止肥胖，增加血红蛋白，使皮肤细腻。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

Answer 2

吃橙子，橙子中富含维生素C，我相信每个人都非常了解维生素C。身体需要更多的维生素C，这可以很好地防止皮肤被电脑辐射和阳光损坏。它能抑制颜料颗粒的形成。让皮肤变得白皙和结实。尤其是对于那些喜欢熬夜的人来说，便秘通常是由休息不足引起的。橙子特有的纤维素和果胶物质也有助于通便、消除体内有害物质、保证健康和增强免疫力。