裸睡的好处是什么

Question

我平时睡觉有一个习惯就是特别喜欢裸睡，裸睡的好处有哪些呢？

Answer 1

现在有很多人群都是出于亚健康的状态，而裸睡可以使人更快入眠，裸睡没有了衣服的束缚，身体得到了最大限度的放松，有助于更快入睡进入深度睡眠；同时促进血液循环，人在被窝里会排出热量，这些热量在被窝内形成热循环，而裸睡则会排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环。

Answer 2

很多人在入睡前会穿上睡衣或者穿着平时的衣服，如果经常穿着衣物睡觉，会影响皮肤发挥散热功能，这个时候人体的睡眠就容易受到影响，人有可能会出现失眠多梦的情况。长期裸睡的男性，体内的精子数量和活性都比较高，这是由于男性下体怕热，如果平时穿着衣物睡觉，易导致下体受压迫，男性精子活性也会受到影响。